“一胎照书养，二胎照猪养”，妈妈们都经历了啥？

“一胎照书养，二胎照猪养”这听起来应该是二胎老母亲对养娃的最佳心得总结了。

“想吃啥，就吃啥”

@babyblue：怀大宝的时候，什么零食都不敢吃，这太油那添加剂太多，冰淇淋一口不碰，现在怀着二宝，鸡排烤串黄焖鸡，火锅串串刀削面...也太好吃了吧！

vivi说：孕期做好均衡营养，生食和酒不碰，其他食物确保卫生的前提下，吃点也无妨呀~

“追剧不要太舒服”

@红茶杯：怀一胎的时候，各种小心翼翼，电脑手机都少碰，买了防辐射服，每天担惊受怕，后来怀二胎时，手机电脑嗨起来，追剧不要太爽哈哈哈！

vivi说：防辐射也算是智商税了，生活中接触到的辐射是低频率电磁波，属于非电离辐射，目前没有任何证据证明会对人体产生损害，孕期心情愉快很重要，比起不必要的担惊受怕，宽心点也是未尝不可呢~

“生娃更快了”

@wnn：生一胎时，花了我10个小时，阵痛宫缩多难受就不说了，生的时候一直没用对力气，生完我就昏睡过去了；二胎有了经验，就跟着宫缩的频率用力，2个小时就搞定了。

vivi说：对顺产妈妈们来说，可以在医生指导下用「拉马泽呼吸法」，跟随宫缩，慢慢均匀地深呼吸，数着节奏用鼻子缓缓吸气，再用嘴巴缓缓呼气，转移注意力，减轻疼痛，放松肌肉。

“初乳可别浪费”

@一簇散乱的花：大宝出生时7.4斤，小小一只不知道咋抱咋喂，全家都不敢碰，怕碰坏了小宝贝，二宝生完我可是非常熟练的就抱来喂奶，初乳不能浪费啊！

vivi说：初乳中的营养成分和成熟乳不同，非常适合刚出生的宝宝，如乳铁蛋白、免疫球蛋白等，都是帮助娃免疫力的建立，新妈妈们应该尽早开奶，一般来说分娩后半个小时就可以母乳喂养了 。

“追着喂？收桌了！”

@清韵：大宝的辅食我可是看了各种视频教学，做的是五彩斑斓，大点儿以后吃饭还得追着喂，后来二宝就是，饮食均衡就行，我们吃啥他吃啥，现在二宝3岁了不吃饭？不好意思我要收桌了！

vivi说：在辅食上，遵从添加原则，保证食物多样性，均衡营养，8 个月左右是孩子独立吃饭的黄金期，可以放手让孩子尝试自己吃，尽早建立良好的就餐习惯，免了以后追着喂的烦恼。

“娃生病时更淡定了”

@大叶子：我家大宝生病时，真的全家慌了神，急着就往医院，都不敢睡陪着，二宝就是精神可以，在家观察，淡定的很~

vivi说：孩子免疫系统还未发育完善，生病也是常有的情况，观察孩子精神状态，对症护理，如果病程超过相关疾病时间，比如发烧超过48小时没有减退，咳嗽超过2周没有缓解等，就要及时带娃就医治疗。

“盼着娃上幼儿园”

@小仙鹤的故：大宝上幼儿园时，我是成天惦记，时不时幼儿园看看娃在干啥，现在我可是盼着二宝赶紧去幼儿园让我解放了~

vivi说：都说孩子有分离焦虑，其实妈妈也有，和孩子出生后，第一次分离就是从幼儿园开始，妈妈们要接受自己的情绪，适当放手让孩子去独立，可以帮助孩子更好的成长。

其实不是二胎不重要，而是妈妈们心态的变化。

没有人天生就是好妈妈，新手妈妈上路少不了各种担忧和焦虑，而在这个过程中的经验，也成了二胎带娃更熟练轻松的“秘诀”。

放下一些不必要的焦虑，妈妈们记住：

1. 关于孕期

✔按时产检，遵从医嘱；

✔保证孕期营养均衡，不碰烟酒生食；

✔适当运动，多散步，对于顺利分娩，缓解孕期便秘都有帮助；

✔保持心情愉悦，稳定的情绪，对于身体和胎儿都有好处。

2. 关于产后

✔产后认真随访，检查包括子宫、乳房、盆底肌、腹直肌、伤口情况等；

✔好好休息，避免剧烈活动、不提重物，遵循多屈膝少弯腰的原则；

✔适当运动，选择散步、游泳、瑜伽等，根据实际情况调整运动频率；

✔有盆底肌松弛的情况，推荐进行凯格尔运动训练。

3. 关于喂养

✔母乳喂养，可以的话坚持到1岁；

✔辅食营养均衡，保证食物多样性；

✔少和其他孩子比较，只要孩子身高体重、精神状态好，生长发育正常就行；

✔遵从用药安全，给娃用药要在医生指导下使用，不信偏方，不乱喂中成药、凉茶等。

二胎，更多时候是感受到带娃的双倍不易，当然也能拥有双倍快乐，所以心态很重要，佛系带娃，不焦不燥，一起加油呀~