产前一个月，宝宝已经开始准备“冲刺”，孕妈妈做好这五件事配合

宝宝足月出生是很多准妈妈的希望，无论是提前还是延后，在大家心中都不如刚刚好合适，准时出生的宝宝，也让家人更欣喜。

在算好预产期后，如果宝宝提前到来，一家人可能会手忙脚乱的到医院，匆匆忙忙的生下宝宝，原本准备好的仪式也用不上。

而延迟出生的宝宝，家人们会担惊受怕的等待着宝宝的发动，这个过程还是比较煎熬的。为了让孩子出生时顺顺利利，分娩前，有些事情应该做好。

产前30天，宝宝和妈妈是什么状态

如果想为分娩做好准备，最起码要提前三十天的时间开始规划，一般情况下，产前三十天是指刚刚步入37周的时候，在这个期间，孩子和妈妈都达到了饱满的状态。

在怀孕37周的时候，宝宝几乎已经占满了自己的小屋子，身高差不多达到50厘米，而体重也在2.7千克到3.5千克之间，这最后冲刺阶段十分重要。

在这个期间，准妈妈们会感觉到莫名的烦躁，身体也会变得笨重，有些女性可以感觉到自己的骨盆开始松动，这就意味着孩子开始入盆了。

除此之外，乳腺体会有明显的扩张，皮肤开始变得粗糙，有的时候明明刚洗完澡就开始发干，这是因为孕妈妈在为宝宝提供营养，确保孩子达到出生标准。

而在这个时候，有些体重和身高还没有达标的宝宝，会慢慢的吸收妈妈给自己提供的营养物质，努力达标，在这个时候，孕妈妈还有几件事要做。

产前30天，孕妈妈要注意这5件事

1）产检次数增加

在最后的冲刺阶段，就不要觉得心疼钱了，将产检的次数增加到一周一次，这样也是为了方便观察宝宝的状态。

在孕36周开始，去医院产检的时候，最好是每次都要做胎心监测，确保孩子是否还有空间呼吸。同时也可以很好的检测，孩子是否有提前发动的征兆。

一方面是可以确定孩子的状态，另一方面可以让孕妈妈更安心，同时医生会给出分娩的意见供参考，所有事都会有条不紊的进行着。

2）不可单独出门

在即将分娩的日子里，就不要逞强一个人出门了，平时家里人比较忙，最后这一个月要商量一下，留一个人照顾孕妈妈。

在最后的30天里，孕妈妈的行动会比较缓慢，尽量避免不要出现碰撞、拉伤的情况，不要帮忙举重物等等，这些都是要特别注意的，为宝宝的安全着想。

3）饮食多吃蛋白质

如果是想自己生的情况下，最后这一个月的时候，孕妈妈要多吃一些蛋白质，为了顺产的时候更有力气。

到了这个时候就维持之前的饮食安排就好，把猪肉肥肉类换成牛肉、鸡胸肉等可以增强肌肉力量的食物。

4）预防早产急产

如果之前在孕检的时候，医生提醒过准妈妈，在最后的一个月要特别注意，准妈妈多和医生联系，听从建议，必要的时候最好是提前住院休养。

当然，如果实在是住院不太方便的情况下，在孕检的时候，可以问医生一些意外的紧急处理方法。

5）了解产前征兆

在即将分娩之际，先见红还是先破水是有不同的处理方法的。

一般情况下，先见红后会有一段时间的镇痛，之后才破水，在见红后孕妈妈拿好自己的分娩用品去医院是来得及的。

但如果是先破水，情况会比较紧急，这个时候要寻求专业的帮助，因为羊水流干后会危及到孩子的安全。先破水的时候，要先垫高臀部，随后打车或者是叫救护车。

【写在最后】

分娩是一场硬仗，这个过程会充满痛苦与绝望，但收获会让你喜悦。

【留言板】

你现在是怀孕几周了？