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时间：2020-09-10 14:17:36来源：头发剃光便知帅乎兴疯
很多孕妈妈都从医生口中知道整个孕期大致分为孕早期、孕中期、孕晚期三个时期，分别对应着妊娠0-12周，妊娠13-27周，妊娠28周以上。但是很多孕妈妈还听说过另外一个名词就是围产期，很多孕妈妈对于围产期的定义并不十分了解，关于围产期的保健方法和注意事项更是知之甚少，今天我们就为大家科普一下如何健康度过围产期。
围产期在我国医学上的定义是妊娠28周到产后7天的这一段时间，一些其他西方国家也有将围产期提前到妊娠20-24周的情况，每个国家对于围产期的定义会有所偏差，不过基本上都是围绕着孕中晚期到产后第一周。
围产期为什么如此定义呢？
围产期主要是根据胎宝宝早产存活率制定的，例如我国将围产期的开端定义在妊娠28周，这就表明在我国妊娠28周早产出生的胎宝宝经过专业救治和科学的育儿是有很大几率可以确保宝宝存活并且对未来生活没有负面影响的。一些西方国家医学可能更加先进或者对于围产期定义有所更新，因此围产期开端会略早于我国的定义周数。
围产期的注意事项：
1.定期产检
围产期的开端是孕28周，既孕晚期，此时的孕妈妈可能每周都需要进行孕检，这是为了更好地监控胎宝宝的状况，也可以提前规避孕期风险，孕妈妈一定要按时到医院进行检查，不要忘记哦。
2.做好物资准备
围产期的孕妈妈要提前做好分娩准备，例如说提前准备待产包，购买产后母乳喂养需要的哺乳衫、奶瓶、吸奶器等等。
3.注意营养补充
孕晚期的孕妈妈尤其需要注意营养补充，多吃一些富含蛋白质、钙、铁、锌的食物，预防和纠正孕期贫血、缺钙现象，如果孕检结果发现营养不良要听从医嘱建议进行营养补充。
4.适当运动
孕晚期妈妈同样要进行适当的运动，运动不仅能增强孕妈妈活力和免疫力还能积蓄力气，为分娩做好准备。
5.缓解心理压力
很多孕妈妈对于分娩或多或少存在一定紧张感，害怕分娩疼痛。孕妈妈一定要及时缓解心中压力，让自己心情平静，此时孕妈妈的家人要多关心孕妈妈，让孕妈妈保持心情愉悦。
以上就是围产期的一些相关知识，希望每一位孕妈妈都能平稳健康地度过整个围产期，顺利分娩自己可爱的宝宝。
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