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时间：2021-01-24 09:01:13来源：
吸吮一杯苹果汁是很多尿布袋的主食，但美国儿科学会表示需要改变。
在本周发布的新建议中，AAP建议不要给1岁以下的孩子喝果汁。如果父母选择将其提供给学步儿童，则他们每天应给其100％的果汁（不包括水果“饮料”）不超过4盎司，并与餐食和点心一起放在杯子中食用。
根据政策声明，孩子们容易喝很多果汁，因为它的味道很好。儿童是果汁和果汁饮料的最大消费者，其水果摄入量的近一半来自果汁。由于许多父母将果汁视为一种健康的饮料，因此他们可能不会限制份量，而且吸管杯和果汁盒使随身携带果汁和整天喝果汁变得非常容易。
有关：我如何让孩子少喝果汁？但是果汁中的糖分很高（即使它是天然糖分），对于一些孩子来说，果汁可能转化为过多的卡路里和体重增加。另一方面，如果他们的肚子里装满了果汁，因此不饿着吃饭，这可能会使其他孩子的体重过少。经常喝果汁还会使孩子患蛀牙的风险更高，因为碳水化合物会洗刷牙齿并引起蛀牙。
从营养上讲，果汁缺少整个水果所具有的纤维。这组作者写道：“果汁对婴儿和儿童而言，没有提供比全果营养更好的营养，对儿童的健康，均衡饮食也没有必不可少的作用。”
果汁也是导致幼儿腹泻的罪魁祸首，过多的果汁也会导致胃胀气，腹胀和腹痛。新建议建议不要使用果汁来治疗脱水或腹泻。
该政策声明还对幼儿及以后的幼儿的身高设定了新的更严格的限制。以下是各年龄段的建议：
6个月以下的婴儿：根本没有果汁。如果这个年龄的果汁代替母乳或配方奶，可能会导致营养问题。
6-12个月的婴儿：最好完全避免榨汁。而是将其捣碎或制成泥，然后放入整个水果。如果出于医疗原因需要果汁，则将其放入杯子（而不是瓶子）中。切勿用一瓶果汁让婴儿上床睡觉，否则会导致牙齿腐烂。
1-3岁儿童：每天100％的果汁不超过4盎司。如果食用，将其与餐食或点心一起放入杯子中。避免让孩子全天喝杯果汁（请记住，用水稀释果汁不会降低蛀牙的风险）。继续专注于整个水果而不是果汁。
4-6岁儿童：每天不超过4-6盎司的100％果汁。
7-18岁的儿童：每天不超过8盎司的100％果汁。
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