如何告诉你的孩子你要离婚

时间：2021-01-29 19:05:56来源：

告诉您的孩子您即将到来的沉默可能是您有史以来最困难的对话。即使宣布的消息并不令人惊讶-也许您已经分开或一直在吵架-孩子自然希望父母和家人在一起。必须破灭那个梦想是艰难的。“这是孩子们终生难忘的对话，”《帮助孩子应对离婚》一书的作者加里·纽曼（M. Gary Neuman）说。没有完美的方式来突发新闻，但是这些技巧可以减轻一些刺痛。

摆出一条统一的战线，您和即将结婚的孩子应该和孩子们一起坐下来，解释情况。即使不是一个共同的决定，最好在解释已经做出的决定时也这样提出，并尽可能多地使用“我们”一词。《离婚后成为朋友》的作者朱迪思·鲁斯卡·拉比诺（Judith Ruskay Rabinor）博士说：“现在不是指责或痛苦的时候了：为您，您的孩子和您的前任使生活变得更好。“这与您无关；与孩子们的情感幸福有关。”此外，孩子们必须对自己的父母仍然有信心，仍然可以作为团队一起为父母做父母并指导他们。

向整个家庭讲话。专家同意，最好与在场的整个家庭进行对话，然后分别跟进每个孩子。但是，如果您担心年纪较大的孩子会大声疾呼，或者担心自己的反应会使年幼的孩子感到沮丧（毕竟，学龄儿童比幼儿或学龄前儿童更了解无聊的概念），而您的配偶可能想与每个孩子单独交谈。

计划你会说的话。您不是即兴对话。诺伊曼博士建议夫妇提出重要的信息，他们认为这对孩子来说很重要。例如，父母可以轮流讲解这些要点：

“你知道爸爸妈妈一直有问题。我们已经尝试解决此问题，但是事情没有解决。”“我们俩都非常爱你们。这种爱或我们将永远在这里为您服务这一事实将永远不会改变。”“我们将永远是您的父母。但是我们不再是夫妻。您的父亲[或妈妈]和我正在吃点杂粮。““你真是个好孩子。这是我们的错，不是您的。”“即使情况会发生变化，我们将永远是一个家庭。”

期望得到各种各样的反应。当Rabinor博士和她的前任配偶告诉他们当时的8岁女儿关于他们的盲目的计划时，Rabinor博士忍住了许多眼泪和疑问。当她女儿问的第一个问题是：“我还在举行生日聚会吗？”时，她大吃一惊。但是孩子天生就是以自我为中心的，因此，他们的主要担忧是这个决定如何立即影响他们的生活，这是有道理的。Rabinor博士说：“让孩子们担心是否必须更换学校或足球队，还是他们的朋友仍然可以在另一父母的家里玩耍，这是正常的。”他们哭，大喊，撤退到他们的房间并关上门也是正常的。你最了解你的孩子。阅读提示，确定她是否需要时间和空间让新闻沉入其中，还是需要令人放心的拥抱。

开放的问题。您的孩子需要一些时间来处理他们的感受。随着分离和沉默的进行，您应该期望与他们进行更多对话。明尼苏达大学圣保罗分校婚姻与家庭治疗计划主任，心理学家威廉·多赫蒂（William Doherty）博士说：“第一次讨论确实为父母与孩子之间正在进行的对话和提问打开了大门。”您和您的配偶都应乐于回答问题并回应孩子的情感需求。对他们诚实，了解您知道和不知道的内容。