与幼儿购物：在商店旅行中生存的12条提示

作为父母，还有什么比带小孩一起去大型商店或超市购物的想法更可怕的呢？玩具过道，结帐线糖果，无法操作的手推车-甚至都在想着要筋疲力尽，足以让您再次订购比萨饼作为晚餐……。

但是有时，不可避免地要带着小孩子拖着目标跑。尽管这可能永远不会是一种愉快的体验，但是有一些方法可以阻止零售业引发的崩溃。这里有12条易于实现的技巧，可帮助您顺利进行购物。

购物之前：

1.期待和评估。在您去某个地方之前，请考虑一下这是否对您的孩子来说是一个棘手的设置。在诱惑水平和感官投入方面，她的经历将如何？她需要遵循很多规则吗？请记住，一连串的事件导致了大发脾气，为干预或预防提供了多个要点。如果您预期孩子可能面临的特定挑战（例如，在面包店过道中摆放纸杯蛋糕），则可以在发脾气之前停止发脾气。

2.建立奖励。与您的想法相反，只要对购物的期望明确，就可以在购物之旅中获得奖励：“如果您一直陪在我身边，并且在我们整个超市期间都使用内部声音，则可以在出门时选择一种零食。但是，如果我需要给您两个以上的警告，我们将无法做到这一点。”请记住，奖励与贿赂之间的区别很重要：奖励是在可能的负面行为发生之前预先承诺的；这样，您就不会无意间强化这种行为。另一方面，一旦发生了不想要的行为（如发脾气），就会发生贿赂，并因此发出信息，大声喊叫/尖叫可能会有效地获得想要的东西。

3.不要挤压最后一件事。我不在乎你有多需要新灯泡。如果您在打包的下午之后的晚餐前将学龄前儿童带到药房，您的家人在烛光下会比在家里更好地工作。最好每天减少一些事情，而不是尝试做太多事情，而不可避免地结束一场噩梦“最后一站”。

4.赢得现代技术（有时）。如果您生活在一个可能的地区，并且对您的家庭来说是一种经济上可行的选择，请不要害怕依靠互联网的奇迹并在网上订购所需物品，从而使生活变得更轻松。但是，我不建议您每次用完纸巾或早餐麦片时都不要这样做。我们无法建模（并因此教导）避免总是可能的或可取的。我们通过具有良好应对能力的儿童来养育他们，这部分是通过让他们有令人沮丧和压倒性的经历，并向他们展示他们可以通过它来解决的。

5.与您的孩子成为一个团队。这件作品是如此重要。当您的孩子感觉像您“得到”他时，您的孩子表现最好，而在棘手的环境中，这确实是双重的。您的孩子需要知道您在那里，而不仅仅是等待众所周知的$＃％*。确保团队合作的一种方法是给购物之旅起个唤起人们积极性和积极性的名字（Mommy和Aaron的Costco冒险，Jonas的《超级市场之旅》）。随意真正地投入其中-伴随着歌曲或欢呼声，您可以边走边唱歌。

在商店：

6.吸引孩子。听起来很简单，因为至少在理论上如此。棘手的环境是与您的小朋友谈论他的兴趣的好地方。确保具体：请让他再讲一次他最喜欢的笑话，或者说他在周末观看的《爪子巡逻队》，或者说他想成为明年的万圣节（他们总是知道！）。

7.“我敢打赌……”当您“赌”他们不能做的事时，学步儿童和学龄前儿童会发疯。他们几乎每次都面临挑战。试试这些：“我敢打赌，你不能在这个过道上一直做曲棍球，”“我敢打赌，你不知道这是什么颜色（指向某物），”，“我敢打赌，你不能指望我们购物车中的所有东西到目前为止，”“我敢打赌你不能说出这个房间里的所有人。”

8.给您的孩子工作。在某种程度上，您的孩子感觉自己像是您的帮手，并且理想情况下确实担当了这个角色，因此她很可能不会发脾气。让您的孩子帮助您将物品下架，将物品放入购物车或将物品放入购物袋。如果没有立即想到的工作，那就补一份。我最近要求我自己的儿子“帮助”我，我的书包里有多少条橡皮筋。

9.不要推它。记住：离开是一种选择。如果您觉得自己像小孩一样滑冰，那么可以放弃船（和购物车）了。如果您确实在崩溃之前或崩溃之前离开，这并不是失败-无论是您还是您的小家伙。孩子和父母都不是完美的，没有什么比一家人逛商场更清楚了。

在回家的路上：

10.轻拍您自己和您的小孩子，放在后面。真。你（都）做到了。无论如何。如果进展不如您希望的那样，请抓住机会进行反思。考虑一下您下次可能会做些什么，而不会打败自己，并做一些事情来重新建立您和孩子之间的联系。

11.兑现您答应给孩子的任何奖励。也就是说，假设她坚持了讨价还价的协议。

12.呼气

丽贝卡·施拉格·赫什伯格（Rebecca Schrag Hershberg）博士是《发脾气生存指南》的作者，也是《小房子呼吁心理服务》（Little House Call Psychological Services）的创始人。

摘录自Rebecca Schrag Hershberg博士的《发脾气生存指南》。版权所有（c）2019 The Guilford Press。经吉尔福德出版社许可转载。