怀孕时如何处理离婚

意识到婚姻必将终结，这在任何时候都是毁灭性的，但在您期望的情况下甚至更是如此。遵循此建议，在生活中这对身体和情感上的苛刻时间结束婚姻，以使自己轻松。

找出您的状态是否允许您在怀孕时就寝。

在让自己陷入困境之前，请寻找您所在州是否确实允许在怀孕期间使用无聊的方法，然后再寻找一个好的律师并提交大量的文件（所有这些文件都会造成压力）。尽管这在许多州都没有发行，但某些州（包括亚利桑那州，阿肯色州，密苏里州和德克萨斯州）不允许在孩子出生之前确定最终的姓名，以便您可以达成和解和监护权协议。

如果您所在的州不允许这样做，您可以将球分开滚动，但是需要等待完成文书工作。

与支持者随行。

怀孕时分手的决定并不容易。明尼苏达州有执照的婚姻和家庭治疗师，马萨诸塞州的克里斯蒂安·克兰西（Crystal Clancy）说，要寻找支持您选择的朋友。

“对于那些没有的人，必须练习一些自信的技巧并设定界限。”她还建议让周围的支持者知道这是您的决定，并且您不愿意与他们讨论。“如果您需要帮助，请寻找治疗师，支持小组或自助书籍。”

尝试夫妻辅导。

无论您是否可以挽救婚姻，夫妇疗法对于正在经历或正在考虑结束婚姻的任何夫妇都非常有帮助。夫妻疗法可以帮助您解决彼此的问题，并朝着共同抚养孩子的共同目标迈进，即使您最终还是坚持不懈。成功的父母互助要求您将自己的愤怒彼此放在一起，而疗法可以帮助您以健康的方式实现这一目标。

寻找一个好的律师。

对于一件如此重要的事情，可能不是时候雇用您最好的朋友的邻居的堂兄的前女友的兄弟，而这恰好是律师。您应该咨询专门研究家庭法律的律师。

知识渊博的律师可以帮助您了解自己的权利，确定监护未出生婴儿的最佳行动方式以及为您消除法律专门术语，从而节省您的时间和压力。

在纸上表达您的感受。

HuffPost博客作者黛布拉·罗杰斯（Debra Rogers）发现她的婚姻在怀孕八个月后就结束了。现在的关系专家继续撰写《他帮了你一个忙》：分手，醒来和发现你的天赋的聪明女孩指南。据罗杰斯说，在日记中表达她的感情非常有治疗意义，并有助于她康复。

她说：“这使我能够摆脱所有疯狂的，自我毁灭的想法，并进入页面。”

接受您的朋友和家人的帮助。

据克兰西说，必须让最接近您的人在您的旅途中为您提供帮助。无论他们是为您做饭，打扫卫生，为其他孩子提供帮助，甚至是听您发泄，他们的支持也可能正是您摆脱这种令人沮丧的经历所需要的。

接受亲人的帮助并不表示软弱。当您重新生活在一起时，接受帮助将符合您和未出生婴儿的最大利益。（也不要害羞，在婴儿到达后寻求额外帮助，例如让某人停下来接送婴儿几个小时，以便您可以入睡。）

创建一个共同育儿计划。

父母双方都应参与孩子的抚养，因此您和您的伴侣应努力制定一个适合您的共享育儿计划。但是，克兰西说，虽然应该分担监护权，但专家们不建议婴儿花太多时间与主要看护人保持距离。

“这是许多合作伙伴难以接受的概念，”克兰西说。“可以理解，他们希望和婴儿在一起。”但她说，依恋最适合孩子，尤其是母亲打算母乳喂养的时候，这种短暂但频繁的探访对孩子也非常有效。她说：“配偶可以与婴儿保持联系，并参加沐浴和就寝等日常仪式。”

要牢记的最重要因素是什么对您的孩子最有利。如果您和您的伴侣在制定有效的时间表时遇到困难，Clancy建议与家庭治疗师或育儿顾问会面以寻求帮助。而且很明显，如果有问题（例如虐待配偶），应该相应地调整看管和探视。

不要感到内gui。

甚至只是在怀孕期间想着麻将也是一个非常困难的经历。您甚至可能担心拆分会给孩子带来伤害。临床心理学家兼作家Shoshanna Bennett表示，即使父母幸福，孩子们也会长得更加快乐，即使他们分开时最快乐。从一段不愉快的恋爱关系中继续前进无需感到内。与两个快乐的父母一起长大，而不是两个痛苦的父母一起努力，您的未出生婴儿将从中受益。