如何抚养儿子分担精神负担？

亲爱的重担，

“精神负担”的概念已成为我们关于性别角色和伙伴关系的对话的主流，这一事实使我对未来充满希望。既然我们作为一个社会已经定义了“心理负担”是什么以及它如何影响女性的压力，那么进行持久性改变的最大方法就是告诉我们的孩子可以存在另一种方式。

尽管渴望将我们的孩子从性别刻板印象中解脱出来，但我从大多数夫妇（好，妈妈）那里听到了关于妈妈的家庭工作量感觉如何（好，倾斜很大）的消息。我知道的妈妈们还谈到了他们的儿子似乎是如何跌落在父亲无助的脚步中的，但是在这些故事情节之间却缠着一个故事，父母在家里向父母索要的钱比女儿要少。

实际上，研究表明，与男孩相比，女孩不仅在房子周围做更多的家务活，而且因做这些事而得到的报酬更少！令人惊讶的是，我们的房屋中的事情如何能反映出更大的社会，这就是为什么真正重要的是，专注于您的儿子现在如何为自己和他们的房子做份。

您要教的模型行为

第一步是研究您和您的伴侣如何在家做杂务和其他家庭管理任务。问问自己，您的儿子看到他们的父亲做了什么，以维持房屋并为家庭的日常生活做出贡献？他还能做更多吗？我知道，这种策略对爸爸来说可能是一个艰难的卖命，但是，比看到他的孩子在房子里提供更多帮助更能激发他们的动力呢？

我们的女儿们也在发展自己的标准和对未来伙伴关系的期望。我认为对于女儿来说，看到男性榜样积极参与家务劳动和管理工作，以及让女性榜样不做所有事情同样重要。这是您和您的男性伴侣可能要做的工作；例如，为谁安排去看医生和牙医的约会，或者如果两个人都不能参加而安排学校活动，而不是默认给妈妈。

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如果图片中没有父亲p，父母仍然可以通过向孩子们展示如何做家务来模拟家庭中的性别平等。鼓励您的儿子在晚餐后帮忙清理桌子并洗碗。要求他提供帮助，既可以将杂货从汽车中搬进来，也可以将它们打开到食品储藏室和冰箱中（如果他以前不知道的话，这是一个很好的机会，向他展示厨房里的东西放在哪里）。没有什么比让您的孩子参与实现这一目标更好的教学方法了。

设定期望和后果

第二步是确保您对儿子有应要求做出的贡献和帮助抱有清晰一致的期望。介绍一个琐事图表，其中为您的孩子分配了与房子年龄相关的，与性别期望无关的任务。然后包括后果，如果他们不这样做。也许对您的儿子来说，这意味着直到他的背包被收起之前，都不会进行电子游戏，臭袜子也将受到阻碍，脏衣服也不再散落在房子周围。重要的是要准确地概述您希望孩子做的“屋外帮助”的一部分，以及如果他们不这样做会发生什么，因此要避免混淆和争论。

在家里创造平等

在真正实现性别平等之前，我们的世界可能还有一段遥遥无期的旅程，但为什么不从自己的家开始做自己的一份子呢？我在我的身上几乎每小时都在向我的孩子解释“生活不平等”是如何向我的孩子们要求完全人道的平等待遇，这是人类不可能做到的。这些孩子会保持真实得分，因此，无论性别如何，公平的家务劳动越好，他们就会注意到。

无论您家里的性别组合如何，都要开发一个确保平等贡献的系统。也许看起来像是一个旋转的杂项图表，其中相同的杂事在人与人之间轮换，或者一周中指定的早晨，全家人在同一时间进行清洁。对于我的孩子，每当抱怨警笛开始进行清洁或其他无聊的工作以使我们的房子井然有序时，我们都会使用“我们是团队”一词。

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底线

只有当家庭合伙企业中的两个人都了解维持家庭运转所需的一切，然后他们需要这样做时，“精神负担”的真正彻底消失才会发生。这需要我们儿子和女儿的指导。随着我们对性别观念的转变和扩大以具有更大的包容性，我们可以教会所有孩子如何成为好伴侣，而不是教导他们作为“妻子/母亲”或“丈夫/父亲”的角色。

这听起来像是乌托邦，就像儿童故事的童话结局一样，但是在我们自己的家中采取这些步骤至少可以使我们更接近一些步骤。一次只做一件家务。

艾米丽·埃德琳（Emily Edlynn）博士是《妈妈的艺术与科学》育儿博客的作者，也是伊利诺伊州奥克帕克（Oak Park）的三个孩子的母亲。她是一名私人诊所的临床心理学家，专门研究儿童和青少年。

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