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时间：2021-02-23 10:01:18来源：
问：我是一个单身妈妈，我的两个女孩（6岁和9岁）一直在争取我的注意力。双方都希望证明自己值得关注：我的大女儿会打出“妈妈，看看我在学校做什么”的卡片，而我的小女儿却会固执，如果我不拥抱她或紧紧抱着我们在一起时，她会生气。这里发生了什么？下班后的平夜让我的小女儿流泪，让我的大女儿加重痛苦，让我气死了！
答：父母和孩子的这种情况无非是习惯，尽管是不良习惯。您的孩子需要您的关注，但不幸的是，他们正在以消极的，令人讨厌的方式争夺它。您的任务是启动一个例程，让每个孩子都受到积极关注，而不会为此而抱怨。
这是开始的方法。告诉你的女儿，你将要重组晚上，以便他们俩都可以和你一起度过特别的时光，并且你会给自己一些时间。
告诉他们，一旦回到家中，您将给每个女孩15分钟的时间。包括在计划中，您将每天轮流安排谁先得到您。您可以掷硬币来查看谁将成为您15分钟不加关注的第一个收件人。
假设在您开始的那一天，您最小的女儿赢得了抛硬币。告诉她，她离自己只有15分钟的路程。问她：“你想做什么？”她很可能不会要求任何令人发指的事情。她可能只想坐在你的膝盖上，拥抱，或者可能要复习她的学校作业，玩游戏或玩拼图游戏。将计时器设置为15分钟。即使她不需要整整15分钟的时间，也可以毫无疑问地对她开放。
更令人担忧的是，您的大孩子在这15分钟的时间内会做什么。您需要具体说明自己的期望并制定计划。可能她可以在卧室里做作业，阅读，看电视，在计算机上工作或打电话给朋友。最重要的是，她不允许打扰您和妹妹。
如果大姐姐没有让你和小姐姐完全孤单，请不要惩罚她。每次她打扰她时，只要说：“直到我和你姐姐的15分钟结束，我才能和你说话。”她可能会out脚或脚-那就这样吧。保持对小妹妹的注意力，而忽略大姐的滑稽动作。她的15分钟很快就会到。
与6岁孩子的时间一结束，就将她重定向到一项活动，该活动将使她保持忙碌，而您则不会给大孩子一点儿注意力。如果小姐妹的打扰提供了同样的避免，“直到我和大姐的15分钟结束，我才能和你说话。”
30分钟的“女儿时间”结束后，这就是您的时间。自己做点放松。洗个澡，看报纸，或给朋友打电话。这段时间与陪伴女孩一样重要。
一旦您的女儿吃饱了您15分钟的时间，并且您度过了独自的时光，晚上剩下的时间就会很顺利。
扬·福尔（Jan Faull），医学博士，是一位资深的父母教育者，着有两本育儿书《妈妈，我必须去便盆和拔除力量斗争》。她为HealthyKids.com每两周撰写一次育儿建议专栏，并在《西雅图时报》上撰写每周的育儿建议专栏。扬·福尔（Jan Faull）是三个成年子女的母亲，目前居住在西雅图地区。
最初于2006年1月发布在HealthyKids.com上。
健康的孩子
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