帮助您的孩子理解和克服害羞

害羞的一面

3岁的Maisy从小就一直在朋友海莉家玩约会。您会认为她会感到宾至如归。但是梅西仍然谨慎地观察，每次探访的前半小时都依sn在母亲的腿上。她的母亲戴安娜·霍夫曼说：“我一直在想，如果我经常去她的地方，她会习惯的。”“从来没有发生过。”

保留一点没有错。但是，如果感到害羞会使孩子无法享受新的经历并去做她真正想做的事情，那可能是个问题。西雅图地区的临床心理学家，网站shakeyourshyness.com的创建者雷妮·吉尔伯特（Renee Gilbert）博士说：“害羞会使人感到难受，这使我们错过了机会。”她说，加起来，这些错过的机会可能会变得巨大。

幸运的是，关心的父母可以帮助害羞的孩子学会感觉舒适。尽管方法可能有所不同，但害羞的孩子（像每个孩子一样）需要空间来学习最适合自己的方法。

为什么这么害羞？

是“生于害羞”是您天生的东西还是学到的反应？显然，答案是两个。哈佛大学的杰罗姆·卡根（Jerome Kagan）博士发现，一个在21个月时犹豫要接近陌生物体或与陌生人说话的孩子可能在12岁时仍然很胆小。但他还发现，只有一小部分孩子一直害羞或外向。其余的情况则视情况而受到抑制。吉尔伯特说：“有证据表明，大约有15％的人天生具有被抑制的性格，但近50％的美国人承认在一个或多个区域内会害羞。”“显然有一个博学的组成部分。”

害羞，还是只是舞台？

由于许多孩子在童年的某个时候会感到害羞或表现为害羞，您如何判断您的婴幼儿是否在气质上倾向于害羞？害羞的孩子的父母说，他们早就知道了。霍夫曼说：“梅西从来没有在街上与人们打交道，她会转过头，或者把脸埋在我的身旁，这样人们就不会看到她。

陌生人焦虑和分离焦虑会造成害羞的行为，但是真正害羞的婴儿或学步者不会只对新人或离开时的烦恼保持警惕。她也不太愿意买一个新玩具，更不愿放在一个陌生的地方，随着年龄的增长，她将继续保持谨慎。“寻找害羞有三件事，”营养害羞的孩子（圣马丁大学）的作者芭芭拉·马克威说。“这是一种行为-避免目光接触，转过头或躲在母亲后面。有焦虑的身体表现-婴儿的心脏跳动，脸红，哭闹或th打。最后，还有想法和感受。大一点的孩子会说“每个人都在盯着我”或“我不知道该说些什么”之类的话。它也不会消失。这是一个持久的，反复发生的事情。

为害羞的孩子做父母

一些父母认为，接受害羞的孩子是很重要的。其他人则更侧重于教导孩子在社交场合中进行更舒适的互动。最终，最好将支持与鼓励相结合。Markway说：“目标不是消除害羞，而是帮助孩子按照自己的性格去做自己想做的事情。”帮助孩子的一些技巧：

给他看路。当您加入沙箱时，其他父母可能坐在长凳上，但是如果您的孩子在那儿需要您，这样他会感到安全，那么在鞋子里穿一点沙子是值得的。鼓励家人和朋友与您的孩子一起工作。告诉他们她害羞或慢热身。请他们给她时间观察和适应新情况。找到平衡。“注意孩子的社交温度，”吉尔伯特说。“您不想让孩子摆脱任何令人不适的情况。学习应对焦虑是生活的一部分。”但是，如果参加聚会已经两个小时了，而且她还没有离开您的身边，那么该回家了。到达那里后，在和另一个孩子一起玩耍时，说出她要说的话来帮助。她可能永远不会在驴上钉尾巴的中心，但是她可以学会转弯-如果她愿意的话。帮助您的孩子发现自己的长处。北卡罗来纳州格林斯伯勒的劳拉·加西欧瑞克（Laura Gasiorek）说：“艾略特（Elliot）是人类的杰出观察者。”“他了解他们的性格和情感是因为他不讲话；他在寻找和思考。他实际上与同龄人的关系很好。”当您帮助您的孩子变得更加善于社交时，提醒他您正在教这些技能，以便他会感到更舒适并能够自娱自乐，而不是因为您希望他与众不同。

马克威说：“并不是每个孩子都必须成为社交蝴蝶。”霍夫曼对此表示同意。她说：“我很害羞，梅西很害羞，这不是一件坏事。”“我只是希望我能早点接受她，而不用担心其他人的想法。”

如果她不只是害羞怎么办

在这个偏执的父母时代，我们对可能预示着发育障碍的一切都保持高度警惕。通常，害羞的孩子只是害羞的孩子，但有时最初表现为害羞的行为可能需要儿科医生或心理学家仔细观察，以排除更严重的问题。要注意的事情包括：

社交恐惧症或社交焦虑症持续六个月以上的过分害羞的行为，严重限制了孩子参加日常活动的能力（拒绝上学，无法上课）。一个会说语言的孩子，能在家里或少数个别人士中正常说话，但在许多社交场合拒绝（或无法）说话.Asperger's SyndromeWatch提供以下服务：自闭症患者无法阅读社交线索，对成年人的依恋，对同龄人的依恋很少，对特殊兴趣的异常沉迷，对仪式的僵化依从或不寻常且重复的动作。不愿或拒绝满足任何人的凝视（包括主要照顾者），语言延迟或明显无法（与不愿意相对）使用语言与他人交流。

KJ Dell'Antonia是《与婴儿，幼儿和Twos一起阅读》（原始资料集）的合著者，是新罕布什尔州的作家。

最初发表于2006年11月的《美国婴儿》杂志。

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