孩子们很难过说再见，但父母可以帮忙

时间：2021-03-09 12:01:14来源：

过去的星期五，在我们家玩了两个小时，然后在公园玩了四个小时之后，我女儿深夜不得不在晚上结束时与朋友们说再见，这让我很沮丧。周六的情况与此类似，据我所知，这些困难不太可能很快消失。即使她现在已经是一个将近四年级的大学生，但结局和过渡对她以及其他许多孩子来说仍然很困难。

我有点担心本月晚些时候放学时会发生什么（纽约市的学校要等到6月26日！）。尽管去了当地的公立小学，但我知道有些女儿直到9月再次上课才真正见到我的女儿。此外，我们还得到了天派的几个星期这个夏天，她铁定要与其他孩子谁，她会伤心的离开了连接将在佛罗里达州花费几个星期。

因此，您可以想象，今天早上在Time.com上看到有关“如何帮助孩子说再见”的建议，我感到很欣慰。哈佛医学院精神病学讲师Susan Linn专家认为，作为父母，我们需要帮助我们的孩子建立应对变化的基础。

首先，我们不应该假设我们知道他们说再见的感觉。很高兴知道！也许我的女儿竟然会如此放心地将学校的暑假了，她会不会伤心告别她的一些同学的几个月。所以，我要问她的第一个问题是：“你说再见的感觉如何？”而不是，“你伤心告别你的朋友？”

接下来，我可以和女儿谈谈她的感受，并帮助她在所遇到的可能相互矛盾的情绪之间找到平衡-例如，学校放宽与几个月没见到一些朋友的悲伤相伴。情绪很棘手！我喜欢Linn指出的那样，拥有两种情感并不能互相抵消。即使您正在朝着好的方向前进，但这并不意味着您不会为自己留下的东西感到难过。

最后，父母可以通过鼓励孩子用有意义的东西来标记他们，从而帮助他们进行过渡。也许这只是在帮助我的女儿与朋友们制定告别仪式，以纪念甚至只是结束一个游戏约会都是一个重要时刻，或者只是给她的同学写一些便条以在学校的最后一天分发。我还可以让她带头问，“您有什么想说再见的吗？”也许她有一些自己的想法！

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艾伦·斯特姆·尼兹（Ellen Sturm Niz）是纽约市的编辑和作家，尽管即将告别，但他对夏天感到非常兴奋。在Twitter和Pinterest上关注她。

图片来自Shutterstock。