父母的安全睡眠指南

早在2014年，我们就与致力于防止童年伤害的全球组织安全儿童合作，与美国婴儿合作调查了4,547名妈妈。这些母亲都拥有1岁及以下的婴儿，他们都遵守规则-96％的母亲知道婴儿应该独自一人睡在婴儿床上。但是，当他们照料自己的婴儿时，他们仍然偏离了方向。

这是一个冒险的举动，因为每年约有3500名婴儿死于意外突发婴儿死亡综合症（SUID）。即使父母遵守所有安全规定，包括婴儿猝死综合症（SIDS）的SUID仍会发生。Safe Kids Worldwide总裁兼首席执行官凯特·卡尔（Kate Carr）说，并非所有情况都能得到解释。如果父母遵循适当的安全规程，那么“但是这个数字会低得多”。

我们对摇晃不感兴趣：“忽略睡眠规则的妈妈不是坏父母！”卡尔说。“他们的孩子在哭，他们的决定在凌晨3点似乎还可以。”

找出您是否正在发现我们调查中发现的任何失误，并了解确保婴儿安全睡眠的最佳方法。

婴儿应在裸露的婴儿床上睡觉。

在我们的调查中，有惊人的73％的妈妈说，他们已经和婴儿一起在婴儿床中放置了至少一件物品。毯子最常见（59％），其次是保险杠（35％），填充玩具的动物（23％）和枕头（8％）。据美国儿科学会（AAP）报道，所有这些都对1岁及1岁以下的婴儿造成窒息危险，并且无论婴儿的睡眠位置如何，均可将SIDS的风险提高五倍。

公平地说，妈妈有时会得到不同的信息。“当妇女走进婴儿用品店或翻阅目录或杂志时，她们会看到保险杠，毯子和毛绒玩具，她们认为需要购买她们才能当好父母，”学术发展总监雷切尔•穆恩（Rachel Moon）表示：在华盛顿特区的儿童国家卫生系统（National's National Health System）任职，也是AAP的SIDS工作组主席。

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设置小婴儿床时，请始终记住裸露最好。卡尔说，婴儿床里唯一需要的是一张床单。没有枕头，没有填充玩具的动物，没有睡眠定位器或睡眠楔块（它们与枕头具有相同的窒息危险），也没有婴儿床保险杠，这些与婴儿的窒息和勒死有关。

总是让宝宝躺下来睡觉。

28％的妈妈说，他们已经让婴儿睡在肚子上，这种做法使婴儿患SIDS的风险增加。在那些承担这种风险的人中，有47％的人会在他们的孩子3个月大之前就这样做。费城儿童医院睡眠中心副主任，夜里睡觉的作者乔迪·明德尔说，那是头四个月小岛屿发展中国家最高的风险。

卡尔说，其中许多父母就是我们所说的“出于良心拒服兵役者”。“他们认为自己做的事情比儿科医生告诉他们的事情更好或更安全。”例如，拼命不听宝宝哭泣的父母可能会找到合理的方法来使胃部睡眠更合理。Moon博士指出：“是的，婴儿背着时确实更容易醒来。但这实际上可以保护他们免受小岛屿发展中国家的伤害。睡在肚子上的婴儿也不会引起注意，这意味着他们可能会遇到氧气水平方面的麻烦，并且永远不会醒来。”

胃睡眠的另一个常见理由（占违规者的10％）是担心婴儿会因反流而窒息。没有证据支持这一点。穆恩博士说，实际上，在涉及窒息问题时，胃睡比背睡风险更大。

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为了确保婴儿的安全睡眠，不可进行后睡。穆恩博士说：“教宝宝背睡的唯一方法就是教宝宝背睡。”“这与不喜欢坐在汽车座椅上的婴儿是同一回事。他只需要坐在汽车安全座椅上即可。”

睡觉时要小心。

Mindell博士说，共同睡眠是常见的，被定义为与Baby在同一表面上睡眠。在接受我们调查的妈妈中，有65％的人与婴儿一起睡在床上，其中38％的孩子定期睡觉。这些梦beds以求的妈妈中的大多数人担心婴儿意外窒息的危险，但无论如何，他们还是这样做。为什么？他们说，为了帮助他们的孩子入睡，使他们的护理更容易，与婴儿保持联系，并且因为婴儿不会在其他地方睡觉。

但是共享床很危险。研究表明，婴儿窒息死亡的大约一半发生在成人床上。与在婴儿床上睡觉相比，与父母一起睡觉的婴儿的总死亡率高40倍以上。卡尔说：“一张成人床可能会使婴儿窒息，从不够牢固的床垫和大枕头到蓬松的床罩和额外的毯子，都令人窒息。”“父母们还错误地认为他们是轻便的睡眠者，如果他们把婴儿翻了个身就会醒来，但是在许多悲惨的情况下情况并非如此。”

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最安全的选择是将婴儿放在房间里的便携式婴儿床中睡觉。然后，当她习惯了这一点后，将她搬到自己房间里的婴儿床。她不仅安全，而且还会打sn。明德尔博士说：“在我进行的一项研究中，我们发现与爸爸妈妈一起睡觉的婴儿醒来的频率是单独睡觉时的两倍。”“他们不会学会安抚自己，这就是让他们保持健康的原因。”

在我们的民意测验报告中，有惊人的53％的妈妈与婴儿共用沙发，这一数字令我们的专家惊讶。穆恩博士说，这是迄今为止最危险的选择，因为沙发比成人床更柔软，更豪华，而且爸爸妈妈可能会不小心翻身并窒息婴儿。具有讽刺意味的是，一些父母认为沙发共享是相对安全的，因为如果将Baby放在身体和沙发背面之间，她就不会像躺在床上一样掉下来。穆恩博士说，实际上，孩子可能会被困在父母的身体和沙发之间，这会更加危险。

为了提高安全性，卡尔说，睡前与宝宝系好安全带，然后将其放在婴儿床中。当您昏昏欲睡或在夜间时，请避免在沙发上护理或喂养婴儿。Mindell博士说，与在不那么舒适的地方相比，您更容易在那打do睡。如果您的甜心入睡，并且在浏览Netflix队列时很想依her她，请三思。

最后，切勿将熟睡的婴儿放在沙发上。大约18％的妈妈说，他们的孩子仅睡在沙发上，但是即使您醒了，也不是很安全。窒息仅需一分钟。

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还要遵循这些睡眠准则进行小睡。

当我们仔细研究研究中的评论时，一个线程脱颖而出：许多不愿在夜间把婴儿放在肚子上的妈妈在小睡时这样做。Mindell博士说：“父母认为，自从他们上下起床后，他们就在看婴儿。”“但是现实是，你在厨房里，在电脑上，如果你的宝宝呼吸困难，那就保持沉默。”

Moon博士指出，研究还表明，习惯于仰卧睡觉但被周期性地趴在肚子上打ze的婴儿死于小岛屿发展中国家的可能性要高18倍。专家们不确定为什么，但是有一种理论认为，大多数时候背着头打的婴儿会以不同的方式发展运动技能，并且当他们在肚子上时无法像以前那样轻松地抬起头，这使他们容易患上窒息。

常见问题解答：让婴儿入睡

在第一年，为宝宝练习安全的睡眠习惯可能会很麻烦。您整夜疲惫不堪，整夜不停地听着，婴儿躺在裸露的婴儿床上w叫。在这些时刻，坚持自己所知道的正确做法可能是无法克服的。但是这个阶段不会永远持续下去。你的宝宝会漂流。很快，她将克服这些风险（并且您将逐渐摆脱大问题）。同时，您会做得安全的事情会更好。

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以下是有关婴儿安全睡眠的一些常见问题和解答。

宝宝什么时候可以用毯子睡觉，什么时候可以用枕头睡觉？

婴儿床（除床单外）应完全为空，直到他满一岁为止。在婴儿床中放其他物品，包括毯子和枕头，会增加SIDS的风险。

婴儿睡眠定位器和婴儿睡眠楔形物怎么样？

卡尔说，对于1岁以下的婴儿，睡眠定位器或睡眠楔子与毯子和枕头一样危险。将它们放在婴儿床外，直到您的小孩子的第一个生日。

婴儿可以在他的身边睡觉吗？

侧睡对婴儿也不安全。侧卧的婴儿很容易侧卧，这增加了SIDS的风险。

婴儿什么时候可以在肚子上睡觉？

如果您的宝宝在睡觉时能够将自己的肚子翻过来，那么可以这样离开他。到他能够做到这一点时，他患小岛屿发展中国家的风险就大大降低了。但是，您仍然应该继续放下他的睡眠，直到他达到1岁。

你可以让婴儿秋千上睡觉吗？

根据美国儿科学会2016年的政策声明，不建议使用秋千之类的坐具进行睡眠。您的小孩子可能会处于令人窒息的位置，导致窒息，而他将无法摆脱窒息。