导致和减轻婴儿便秘的食物

凯什·希恩/

宝宝定期排便时，通常意味着他们的消化系统运转正常，并且有足够的食物吃。因此，可以理解的是，没有粪便或粪便稠度的明显变化会给父母带来压力。但是缓解婴儿便秘有时就像改变饮食一样简单。继续阅读以了解有助于宝宝排便的食物以及避免食用的食物。

我的宝宝有便秘吗？

对于初学者来说，父母需要确定他们的孩子是否真的得到了备份。新生儿便秘并不常见。总部位于亚特兰大的儿科医生，《食物大战》（Food Fights）的合著者医学博士詹妮弗·舒（Jennifer Shu）博士说，婴儿采用全流质饮食，因此食物更容易吸收和消化。凭借洞察力，幽默感和一瓶番茄酱，赢得了父母对营养的挑战。

平均而言，婴儿每天排便3至4次，直到4个月大。就是说，有些婴儿每次喂奶后都会大便，而另一些婴儿则可以在排便前走几天。因此，即使长时间没有大便表明便秘，也很难确定婴儿的这种便秘模式。

注意的另一重要事项是大便的柔软度。舒博士说，大便僵硬表明它在这里停留的时间比预期的更长。婴儿便秘的其他征兆包括轻微的出血（由于肛门壁伸展引起），脸部紧张，腹部僵硬以及拒绝进食。

液体食品缓解便秘

威斯康星州儿童医院儿科和儿科肠胃病学讲师Diana Lerner博士说，母乳喂养的婴儿便秘可能是牛奶蛋白过敏的症状。妈妈吃的所有东西都会传染给婴儿，所以母乳喂养的妇女可能会考虑从饮食中取出乳制品。同样，他们可以尝试吃一些食物来帮助婴儿排便，例如梅子和纤维填充的物品。

斯坦福大学医学院儿科学临床教授简·莫顿（Jane Morton，M.D.）说，完全由配方奶喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿更容易出现便秘。配方奶粉中的某些成分可能对婴儿的消化系统更具挑战性，并导致大便更加结实。您的儿科医生可能会将婴儿的配方奶粉改为非牛奶配方奶粉。

此外，如果父母怀疑自己的宝宝有便秘，父母也可能会倾向于改用低铁配方奶，但舒博士建议不要这样做。配方奶粉喂养的婴儿需要额外的铁，尽管铁含量高的食物会引起便秘，但配方奶粉中的含量却无可厚非。

导致便秘的固体食物

一旦将固体食物引入宝宝的饮食中，便便便会改变。舒博士说，更多的成型食物通常意味着更多的成型便便。而且，肠子现在正在成熟，因此它们可以压紧东西并保持更长的时间。而且由于身体需要更长的时间来处理食物，因此您每天可能会少尿一便。

食物可以是敌人，也可以是敌人。对于初学者来说，某些食物可能会使您的小便更难。莫顿博士说，考虑一下ABC或苹果酱，香蕉和谷物。这些中的任何一种，特别是谷类，太多都可能导致婴儿便秘。另外，请注意乳制品，这些乳制品是婴儿常用的第一食品，例如奶酪和酸奶。低纤维食物（包括白米饭，白面包和面食）也可以使婴儿束缚起来。

想知道如何快速缓解婴儿的便秘吗？当Baby的粪便变得不常见，更难或更难通过时，请寻求以下食物的帮助来缓解这种情况：

纤维。任何含有麸皮的东西，以其高纤维含量而闻名，应该有助于放松宝宝的大便。想想富含纤维的谷物，全麦面食和糙米。“ P”果。这些包括梨，李子，桃子和梅子。他们的果汁同行也可以做到这一点。舒医生经常推荐梨汁。它的效果非常好，孩子们实际上很喜欢它。蔬菜。西兰花，豆类和抱子甘蓝可以使一切恢复正常。有时，您的宝宝的系统只需要冲洗一下即可恢复工作。但是请注意，婴儿只能喝一小口水，并且要等到六个月大以后才能喝。