怀孕期间对婴儿造成的压力过大吗？

孕妇压力对未出生婴儿的影响值得商bat。一些专家认为，长时间的剧烈压力发作（例如家庭死亡，失业等）可能会对怀孕产生负面影响，并引起诸如早产，低出生体重，甚至是幼儿睡眠和行为失常的并发症。但是，办公室里的一两个苛刻的最后期限，或者偶尔与您的妈妈或姐姐争吵，是否会带来同样的风险？可能不会。

一些研究表明，慢性压力对胎儿的影响极小，而且准妈妈比婴儿遭受的痛苦要大得多。（例如，慢性应激会导致许多身体症状，例如睡眠问题，消化问题，头痛，肌肉紧张和高血压。）要记住的重要一点是，我们每个人都会承受压力，当您怀孕时，很自然会提高每一种情绪（由于那些疯狂的激素），包括负面的激素。不过，压力增加可能会带来一些负面影响，因此最好做好准备。

压力对早孕的影响

2015年发表在《内分泌学》杂志上的一项研究发现，早孕期的压力实际上会影响准妈妈阴道中的微生物。这些微生物在阴道分娩时转移到新生儿，导致小肠肠道微生物组和大脑发育的改变。反过来，受影响的微生物也会影响婴儿的免疫系统和新陈代谢。科学家认为，肠道菌群的改变与神经发育障碍（包括自闭症和精神分裂症）的更大风险有关。

这些作用在宾夕法尼亚大学的怀孕小鼠中观察到，这些小鼠不得不承受诸如陌生的噪音，捕食者的气味和被束缚之类的压力。所有这些都发生在妊娠早期，或者可能被认为是孕早期。博士后研究员兼研究作者埃尔丁·贾阿雷维（EldinJaÅâarevi）说：“这些结果表明，压力可能会在该妇女发现怀孕之前就对其后代的发育产生影响。”“我们在小鼠模型中的发现与流行病学研究一致，这些研究表明，头三个月是各种环境因素（压力，感染和营养不良）的动态和关键时期，这些因素与神经发育障碍的风险增加有关，例如自闭症，精神分裂症和注意力缺陷多动障碍。”

小组的一些先前工作也着眼于妊娠中期和晚期的压力，但他们认为这些时期并不那么脆弱。

根据发表在《早期人类发展》杂志上的研究，怀孕期间感到焦虑或沮丧的妇女比没有怀孕的妇女发生睡眠问题的可能性高近40％。可能的链接：压力荷尔蒙皮质醇，当您感到压力过大时会淹没人体。

罗彻斯特大学医学中心精神病学副教授托马斯·奥康纳（Thomas O'Connor）博士说：“这种化学物质可以穿过胎盘，影响调节孩子睡眠觉醒周期的大脑部分。”“我们知道，孩子的睡眠通常是健康发展的重要指标，因此，至关重要的是，女性要注意高压力水平，这最终会导致慢性焦虑和抑郁。”

缓解怀孕期间的压力

有时与其他孕妇或母亲交谈会有所帮助，他们可以将任何妊娠或育儿问题纳入视野。或记下让您彻夜难眠的想法；有时将它们记在纸上可以使您采取更主动的方法来解决问题。您可能还想考虑去做产前瑜伽。这不仅放松，而且是保持健康的好方法。重要的是要找到对您有用的东西，即使只是简单地闭上眼睛，深呼吸或在午餐时快速散步以使您头脑清醒。

由于每个女人承受的压力都不相同（对别人来说，带动你到边缘的压力并不大，反之亦然），因此了解自己和自己的极限很重要。如果您开始出现症状，您将无法动摇（例如一直感到担忧，对生活失去兴趣，感到绝望，睡眠或进食量比平时多或注意力不集中），您应该让医生知道。这些可能是抑郁症或焦虑症的迹象。这些情况影响了10％以上的孕妇，应该立即加以解决和治疗。