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时间：2021-05-05 18:01:11来源：
最近发现肚子里有一两个扑扑吗？不一定是你的宝宝踢。由于妊娠激素和子宫增大，您可能开始感到feeling肿，便秘，并且通常感到不舒服。便秘还会导致痔疮，这是怀孕的另一个常见副作用。这是在预期的情况下如何管理和预防便秘的方法。
孕妇发生便秘的部分原因是孕酮水平高。阿尔伯特·爱因斯坦学院临床妇产科和女性健康副教授拉宾博士说：“这种激素使肠壁的肌肉放松，因此它们不会产生帮助运动的收缩。”纽约市医学学院。“此外，随着怀孕的进行，子宫会增大并向下压肠，这会减慢其排空的能力。”
罪魁祸首可能是产前维生素中的铁或因贫血而服用的铁补充剂。最后，放弃咖啡因可以自然地保持肠蠕动，这可能是导致便秘的另一个原因。
那么什么时候开始便秘呢？它可能出现在第二个月或第三个月左右，并且可能一直存在直到婴儿出现为止。
怀孕本身会增加直肠周围静脉肿胀的风险。但是，如果您的粪便不舒服而劳累，那么会使痔疮恶化，纽约市西奈山医学院妇产科副教授，医学博士和医学博士Shari Brasner说来自孕妇（产科医生）（Hyperion。）“这很严重，因为他们可以陪伴你一生。”您可以使用以下提示，通过控制便秘来预防妊娠痔疮。
如果便秘是您的问题，有几种方法可以解决问题。以下是美国妇产科医师大会（ACOG）的消费者怀孕书您每月的怀孕和分娩月份中的一些提示。
喝大量液体，尤其是水和西梅汁或其他果汁。多吃高纤维食物，例如水果，蔬菜，豆类，全麦面包和麸皮谷物。每天约25克，每天步行或进行另一次安全锻炼。简单地在街区周围走走将有助于身体活动。尝试多吃些小饭。向您的医生咨询填充剂，例如FiberCon，它会在消化系统中添加纤维和水，或者是粪便软化剂。这是个好消息：肠道问题并没有真正真正影响孕妇的生活质量。但是，如果您最近在浴室花的时间比平时多（或少），至少您知道自己并不孤单！
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