PMS还是怀孕？关于两周等待的了解

时间：2021-05-06 08:01:14来源：

任何想受孕的夫妇都知道令人不安的“两周等待”，即排卵到发现自己怀孕之间的时间。不能停止怀疑自己的月经还是妊娠试验阳性？以下是有关PMS和怀孕症状之间区别的知识，可让您知道在此紧张时期会发生什么。

PMS和怀孕的早期迹象几乎相同是残酷的现实。原因？无论您是否怀孕，排卵后一周您都会产生更多的孕激素。孕酮是引起许多PMS症状的激素，例如腹胀，乳房压痛和情绪波动。

如果您没有怀孕，在排卵后约10天，您将停止释放激素。（随着水平的下降，您的症状减轻，子宫内膜脱落，您就可以分娩了。）如果您怀孕了，您将继续产生孕激素（并经历类似PMS的症状）。芝加哥大学妇产科副教授兼体外受精计划主任海伦·金（Helen Kim）博士说：“经前综合症与早孕之间的区别非常微妙。”

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排卵后出血和C抓：月经还是着床？

受精卵附着在子宫壁上时，发生着大约30％的妊娠着床出血。它通常在您预期的时间（或更早的几天）左右开始，并且很容易被误认为是月经。它还可能伴有轻微的抽筋，感觉像拉扯或刺痛。

但是，植入出血和月经之间有一些区别：金博士说：“植入性出血的持续时间往往比一个时期更轻，更短。”“您可能会发现而不是整天的流量。”也可能是棕色或粉红色，而不是红色。但是，如果您没有经历植入出血，请不要担心。您仍然可以怀孕并且没有它就可以健康地怀孕。

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两周等待期间该怎么办

尽管每个月只有15％到25％的机会怀孕（具体取决于您的年龄），但直到您确定之前，像怀孕一样行事仍然很重要。避免饮酒，每天限制自己喝一到两杯咖啡，避免鱼中汞含量高，并避免吃生的或煮熟的海鲜，肉，家禽和鸡蛋。金博士说：“不要让自己为限制而疯狂，而要把自己当成怀孕了，就可能怀孕了。”

您还应该在两周的等待之前就开始提取含有400至800微克叶酸的产前维生素。叶酸有助于预防神经管畸形，在您怀孕的前4周内，宝宝的神经管（即成为宝宝的大脑和脊髓）会发育。如果您还没有开始服用这些维生素，那么现在就开始吧。

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最后，在两周的等待期间，您还应注意身体健康。金博士说：“如果您通常从事中等强度的体育锻炼，请保持这种状态。”她说，运动是缓解压力的好方法，压力会影响生育能力。不过，金博士警告说，这不是采用新的或强化训练计划的最佳时机，因为这可能会使您的神经系统承受太大的压力。显着提高核心体温的活动（例如热瑜伽或加热的旋转）可能会影响植入。