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时间：2021-07-13 12:16:46来源：蒙面看动漫
7月是一年里最热的时候，若是大家不留神，往往就可能会引起中暑的现象，在这里，小编要告诫大家，我们在夏天的时候，不仅仅要注意去暑，而且还要注意健康方面的问题，否则身体就会遭罪。我们需要把养生放在自己的日常行程里面，这样身体就会更健康，接下来，我们就来看看今天的内容吧！
正所谓是：民以食为天，食物对于我们的健康是存在非常大的意义的，它不只是能够满足我们的口舌之欲，而且还可以在很大程度上有助于我们的身体健康。不同的食物可以补充我们需要的不同的营养元素，今天我们就来好好的聊聊这个话题~
它虽然长在路边不起眼，也很难引起别的人注意，但是它不仅能食疗，而且它的药用价值也很高，是很不错的中草药。
1、消肿利水
马齿苋含有非常丰富的钾盐含量，这种物质被人体食用之后能够很好的排出体内多余的水分，进而能起到很好的消肿的功效。
2、杀菌消炎
马齿苋的提取物对于细菌是有很好的抑制作用，比如大肠杆菌、变形杆菌等，而相比于一些其他的细菌也是有不同程度的抑制功效，而马齿苋不仅仅这些功效，对于炎症而言，马齿苋也能帮上忙，因此人们也叫它天然抗生素。
3、防治心脏病
马齿苋含有一种叫做Y-3脂肪酸的物质，这种物质对于体内血清胆固醇的生成有很好的抑制作用，而且还能促进前列腺素的合成，对于血栓素的合成也有抑制作用，而对于血栓的控制有很好的效果，起到很好的防治心脏病的作用。
4、延缓衰老
现在中老年人也是越来越注重养生，而养生对每个人来说既简单又复杂，而日常吃些营养品或者运动并不能完全的保证自己就能长寿，而马齿苋也叫长命菜，它具有很好的保肝作用，对于肠道的清理也是很有帮助，而人体衰老的速度通过食用马齿苋也能够得到很好的缓和，延长寿命。
生活中，我们可以试着经常吃一些这样的食物，或许对于我们的身体健康是非常有帮助的，同时，我们也需要养成科学的生活、作息习惯，这样才会更有助于身体的健康，才能更好的保养自己的身体，疾病才能远离我们。
趣友们，以上就是我们今天的分享内容，很遗憾要和大家说再见了，希望小编的文章可以给大家带来生活上的帮助。还有若是大家有不明白的地方，不妨可以在评论区留下自己的观点，我们也可以进行积极的交流与学习！在最后，大家可以点个关注，可以天天看到小编的精彩内容了，谢谢大家！
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