孕晚期频频做恶梦，对胎宝宝有影响吗？其实安抚孕妈妈情绪更重要

群里有位孕8月的准妈妈给我发信息，说自己最近不知道怎么回事儿，频频做恶梦，半夜常常在惊醒之余，觉得小腹处一抽一抽的。

这位准妈妈非常担心，不知道自己做恶梦是不是因为胎宝宝状态不好所导致，或者是因为胎宝宝状态不好是因为自己总是做恶梦受到了影响。

看着她一条条的语言信息飞速传来，我能够感受到她的紧张。不过，我更为关注的是，这位准妈妈怎么就确定胎宝宝状态不好呢？

准妈妈被我的反问愣住了一下，过了好一会儿回复说：难道小腹一抽一抽的，不就证明了胎宝宝状态不好吗？

我又问：担心胎宝宝状态不好，去没有去医院检查呢？

准妈妈回答说：前几天刚去做过孕检，各方面都没有问题。如今疫情期间，也不想频繁进出医院，就没有再过去。

我再问：除了小腹一抽一抽之外，还有其他感觉不太好的地方吗？

准妈妈大约思索了一会儿，回答说：没有。

我想，应该是这位准妈妈太过于担心胎宝宝的健康，所以才会过分紧张了吧。

做梦，对于每一个正常人来讲，都是必不可少的。不管是好梦也好，还是恶梦也罢，不过是一种正常的心理现象罢了。尤其是在浅睡眠状态，有一部分调皮的脑细胞不愿意休息，继续活跃，导致我们进入梦境。

所以偶尔的恶梦，也许只是准妈妈白天太过于疲惫或者睡姿的影响；若是经常多梦、恶梦，最好根据自己近期的生活来排查一下因果；如果第二天睡醒之后总是疲倦、头晕等，就需要去医院接受相关的检查了。

那位准妈妈想了想，告诉我说，这段时间的确有些情绪上的紧张。

因为疫情的关系，家里的小生意收入只有出没有进，而宝宝出生之后，各个方面都是要花钱的；再加上提前约好的月嫂，也因为疫情的关系，可能无法准时到位；自己与婆婆关系并不是特别合得来，娘家妈妈也没有时间过来照顾自己；自己的老公天天压力也大，夫妻二人也基本上处于零沟通状态……

每天只要想到这些乱七八糟又不得不面对的现实，总是心烦意乱，难受得很。

说到底，孕妈妈总是做恶梦，可能是与自己近期的情绪压力过大有关。

情绪压力导致心情变化，心理因素会导致浅睡眠时间增加，深度睡眠时间减少，这样下来，梦是越来越多，也会因为情绪的变化而演变成为“恶梦”。

事实上，孕妈妈的恶梦不会对胎宝宝的健康不利，但是情绪变化，却会直接影响到胎宝宝的成长。

专家在临床观察发现：妊娠7-11周，如果有突然的意外引起孕妇情绪的过度不安，会直接导致胎宝宝的兔唇、腭裂等病变。到了妊娠后期，如果孕妇精神状态不好，如恐惧、忧郁或情绪波动大，母体血液循环不畅，导致胎儿宫内缺氧、胎动次数异常，增加或减少。

如果孕妇长期情绪压抑或起伏过大，不仅影响到胎宝宝的发育，还会导致出生后宝宝也躁动不安、哭闹不休、睡眠不好、消化功能紊乱、适应能力差等状况发生。

这些说明，孕妇如果长期处在消极的状态下，体内的激素变化会直接干扰到胎儿的正常发育，造成各种不良的后果。而情绪所影响到的关于胎宝宝性格、气质等变化，是无法用B超等先进的设备检验出来的。

所以，孕妈妈要从根本上解决引起睡眠质量不好、总是做恶梦的种种心理因素，才可以彻底的让自己放心，也彻底的告别恶梦的影响和困扰，与此并存的其他症状也就随之消失了。

就像这位准妈妈，疫情的发生是不可避免的，所造成的经济压力也是必须面对的。这个时候，就不要和老公相顾无言了，有什么比夫妻同心更能好好渡过难关的呢？

主动和自己先生聊一聊，谈一谈，把眼前和未来做一个规划，一步一步地理顺现状，调整自己的心情，控制自己的情绪，适当的运动，享受当下和胎宝宝合体的每一天，学会让自己快乐的生活，同时让胎宝宝感受到来自爸爸妈妈的爱，从而更加健康聪明的成长发育。