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时间：2021-09-06 20:17:31来源：都市现场
来源｜钱江晚报·小时新闻
不少家长认为，跳绳有助于长高，多练习还能在体测中拿到高分。于是，这项简单的运动近年来在无数家庭中风靡起来。不少家长天天监督孩子跳1000个、2000个、3000个，甚至更多。殊不知，跳绳过量会给孩子身体带来损伤。
为抓住最后的长高机会
妈妈每天逼女儿跳绳3000个
小姑娘媛媛（化名）今年13岁，身高1.58米，体重将近120斤，妈妈为她的身材焦虑不已。为了帮助媛媛减肥和长高，妈妈决定让女儿跳绳，每天风雨无阻，跳1000个起步。
暑假以来，带着满心期待的妈妈更是给媛媛的跳绳任务加码，从原先一天1000个增加到早、中、晚各跳1000个。小姑娘倒是能理解妈妈的苦心，一天天咬牙坚持，直至不久前，跳着跳着忽然感到左膝疼痛，偶尔在走路时也能感到隐痛。
媛媛把自己身体的感受告诉了妈妈，妈妈不以为然，甚至还觉得这是女儿想偷懒，母女俩“拉锯”了好几天无果，于是来到浙江中医药大学附属第一医院寻求医生的专业判断。
骨伤科副主任刘迅医生仔细给媛媛做了查体，基本可以排除半月板损伤，不过，高度怀疑有胫骨结节骨骺炎，并很快通过X光检查得到确诊。媛媛妈妈顿时哑口无言，对自己之前有些丧失理智的言行自责不已。
刘迅医生在为家长解读
因跳绳过量受伤孩子比比皆是
医生：疯狂跳绳并非长高唯一诀窍
希望孩子长得高一点，老母亲们的想法无可厚非，但如媛媛妈妈这般，的确是有些过激了。更糟糕的是，如今类似的家长比比皆是，临床中因此受伤的孩子也不少见。
刘迅医生还发现，在这些跳绳过量受伤的孩子中，女生大概是男生的4倍之多。在他看来，这可能与女孩子们运动项目相对单一有关，很多男孩子喜欢篮球、足球等跑跳运动，家长也就不会非盯着他们跳绳不可了。
医生表示，孩子的生长发育是由运动、睡眠、营养、情绪、遗传等因素共同助推下完成的，光抓运动并不能起决定性作用。保证充足的睡眠，摄入均衡的营养等都对孩子长高至关重要。再者，运动项目很多，也并非一定得跳绳不可，游泳、挂臂拉伸等同样能助力长高。
当然，从运动的便捷性上考虑，跳绳确是不错的选择，但得注意控制量，根据孩子的体能，一天跳1000—2000个为宜，且在跳绳时要穿抗震力强的运动鞋，并选择平坦的地面，最好是有弹性的塑胶跑道，以尽量避免跳绳时可能发生的损伤。
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