厨房里的一个宝贝，百岁老人天天用它泡水喝！心慌、心悸少了，精神好了！

百岁妙招

对于大部分中老年人来说，能够活过百岁是一个目标，到底怎样才能活到百岁呢？《养生堂》采访了一位百岁老人，她分享了一些长寿方法。

家住北京市门头沟区的曹奶奶，已经102岁了，我们即便用30-40分贝的声音跟她进行交流，曹奶奶依然能听得清楚，还能自己做针线活，真正的耳聪目明。

曹奶奶告诉我们，她有3个活到百岁的妙招。

百岁妙招1

别吃太多

曹奶奶吃饭特别注意饮食，她的宗旨是不要吃得太多，早餐很简单：鸡蛋、牛奶、面包，中午一碗面，晚上一碗粥，平时再加点水果。

百岁妙招2

充满乐趣

曹奶奶已经102岁了，但她每天只要能动，就会下地干活，她还喜欢择菜、做饭，她说当生活充满乐趣，人很充实的时候，每一天心情都很好。

百岁妙招3

注意调养

曹奶奶每天都会泡一杯特殊的饮品喝，据说可以防病祛病，她坚持喝了五六年，所以现在精气神还很好。

我们想要跟她一样活过百岁，用这三个方法有用吗？

北京中医药大学东方医院消化内科主任医师张立平告诉我们，曹奶奶的养生方法有一定的好处，尤其是那杯特殊的饮品确实可以助长寿，还能帮助我们解决一些长寿路上的“绊脚石”。

随着年龄的增长，有些人经常会出现心慌心悸、腹胀便秘、不思饮食、感冒、肺炎等问题，这多数是因为体内有阴火，即极度虚弱导致的病理状态的火。

阴火跟脾胃虚弱有关，脾胃亏虚出现阴火，表现出腹胀便秘、不思饮食，脾胃亏虚又导致肺气不足，不能抵御外邪，所以容易得感冒和肺炎。

阴火还会影响心脏功能，出现心慌心悸、心率加快等。所以上岁数或是长期患病的人群都要注意防治阴火。

体内有阴火的症状：

面黄无华、精神萎靡、疲惫乏力、懒言少语、恶寒肢冷、自觉有热而体温如常、汗出恶风动则更甚、口渴不思饮、口疮牙痛含热水舒服，舌胖色淡苔薄黄白。

曹奶奶有时候会出现心慌心悸、腹胀、便秘、爱上火、不思饮食等情况，就是体内有阴火导致，此时她会用一个厨房里的防病法宝来缓解不适症状。

专家说，防治阴火要注意缓补，曹奶奶用到的防病法宝恰恰有这方面作用。

102岁曹奶奶用到的养生防病法宝就是花椒。她出现阴火引起的心悸心慌、腹胀便秘或不思饮食，以及感冒时都会在正常用药之余辅助运用花椒水，或嚼花椒粒。每次20粒左右。

点击看曹奶奶具体怎么用花椒

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花椒味辛，性温，有温中健脾、芳香醒脾的作用，同时还能杀虫止痒。现代研究表明，花椒主要含挥发油、萜类、氨基酸、矿物质和蛋白质等成分。具有抗肿瘤、麻醉、镇痛、抗菌、杀虫、抗氧化等多种作用。

专家建议，有阴火症状的老人可以适当运用花椒温中养胃，每次20粒左右或依据个人情况减量，湿热内盛或阴虚内热者、孕妇不适合用。

专家还推荐了用花椒粉搭配绿豆面，制作椒盐绿豆饼，通过绿豆中和花椒的热性，更好地祛阴火。

祛阴火小饼

【组成】花椒5克、绿豆面100克

【作用】温中、升阳、泻阴火

如果您也有阴火的问题，不如用花椒水或者椒盐绿豆饼作为食疗方，经常性的调理，达到养生保健的目的。如果情况严重，或者症状长期不缓解，建议找专业的医生看一下。

花椒除了泡茶，还可以用来泡脚

国医大师陆广莘经常用花椒来泡脚

可以芳香助睡眠、暖身稳血压

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