妈妈们最难以启齿的4个秘密，今天我都替大家说了

文 | Cush · 主播 | 赏新晴

本文首发小十点

前两天，在豆瓣9.1分《病人家属，请来一下》一书中，看到一个特别扎心的调查结果：

近年来女性肺癌病人数量增多，一大原因是吸入了有害的厨房油烟。

而女性之所以受厨房油烟的伤害大，是因为很多人在烹饪时常常不打开抽油烟机。

为什么不打开抽油烟机？

原来很多女性要独自照顾孩子，抽油烟机打开时的声音，会让她们无法及时观察到孩子的动静。

哎，这个真相，真的让人心酸又心疼。

难怪身边患肺结节的妈妈，不在少数。

我们常说妈妈是超人，可妈妈也是肉体凡胎。

我们安然享受妈妈对家庭的付出，却不知道她默默承受了多少不为人知的牺牲。

像肺结节、肺癌这样的身体损伤，就是被忽视的牺牲之一。

今天，我总结了一些像肺结节、肺癌一样：

妈妈们自己可能都没意识到的，或者不被身边人重视的“妈妈病”。

希望大家能对妈妈们多一些关爱，也希望妈妈们在照顾孩子之余，能多爱自己一点。

“手疼到撑不开扎头发的皮筋”

——腱鞘炎

腱鞘炎，是新手妈妈特别容易得的病。

疼起来要命，十分影响生活。

它的原因有两点，一是怀孕时的生理原因。

孕期时妈妈的身体会水肿，导致肌腱膨胀，摩擦到关节周围。

从而可能导致出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症。

二是抱孩子的固定姿势持续太久。

前段时间，看到一个特别扎心的视频。

一位妈妈在医院走廊挂吊水，没有位置坐，她就站着挂。

可即便如此，她右手挂着吊水，左手还在抱着孩子，一晃一晃地哄着。

来源：抖音号@大象新闻

我一位同事有了孩子后，经常抱娃脱不开手。

手腕疼到连撑开皮筋扎头发，都不由地发出“嘶~嘶~”的声音，贴了膏药也不管用。

可像她们一样的妈妈们，说手腕疼时，换来的往往是丈夫的不理解。

“饭是电饭煲做的，衣服是洗衣机洗的，手为什么会疼？有那么疼吗？”

在妈妈这个身份下，她们承受了太多。

即便因手疼得不行，也依然对孩子爱不释手。

她的每一次手疼，都值得我们多一份守护。

这里提醒下妈妈们，专家有建议：

可以多做牵拉手腕、用矿泉水瓶做手腕弯曲训练、手腕伸展训练等，远离腱鞘炎。

“越生气越疼”

——乳腺增生

相信很多妈妈经常有这个感受：“气得胸疼……”

常言道，忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。

忙到死的带娃生活，甩手不问的猪队友：

每一次难以宣泄的闷气，都在妈妈的身体里埋下一颗定时炸弹。

据调查，约有70%-80%的女性有着不同程度的乳腺增生。

还有一组十分惊人的数字：

我国平均每76秒就有1人确诊乳腺癌。

我一位朋友，就是独自带娃，每天被娃气得要死，感觉自己要爆炸。

来大姨妈前胸疼到不敢动，后来去检查发现：乳腺结节。

妈妈们可能不知道，情绪影响造成的疾病，不仅局限乳腺增生；

还有乳腺增生结节、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿，严重的甚至是乳腺癌。

在《生生》记录片中，几位确诊乳腺癌的妈妈坐在一起聊天。

谈到平时做什么，无一例外都是在家带孩子。

一位妈妈感叹道：“以前过得可滋润了，这些年太劳累才这样，当代女性压力实在是太大了，这种毛病就容易发。”

所以，妈妈们千万记得，“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”后还有一句：

“骂一顿海阔天空。”

有情绪适当发出来，好过自己独自生闷气。

留一点关心给身体，没有什么比身体健康更重要。

而妈妈们身边的人，更要记得：

没有人想天天生气，妈妈现在生的每一分气，将来就多受一份罪。

这里提醒下妈妈们，专家建议预防乳腺增生的四大方法：

保持良好的情绪，注意饮食均衡，注意化妆品和雌激素类药物的影响，坚持定期体检、40岁以上每年一次彩超和钼靶检查。

“我的腰早就废了”

——腰肌劳损、腰椎间盘突出

腰疼真是妈妈们的老毛病了，常言道“十个妈妈九个腰痛。”

怀孕期间，随着胎儿越来越重，腰部借力会让妈妈们整个脊椎形态发生改变。

来源：抖音号@QBJrongmeiti

同时受孕期激素的影响，妈妈们的骨盆和脊椎周围的韧带、肌肉也会变得松弛。

很有可能出现筋挛和筋膜炎症，从而引起腰疼。

而生完后，妈妈们往往还没恢复好，就开始抱孩子、弯腰换尿布，也会对腰椎带来损伤。

我一位亲戚，生完娃都是她自己带，丈夫比较忙，也没老人帮把手。

娃半岁的时候，她腰疼得坐下要慢慢地，不能一下子坐下去。

尾椎骨也不能受力，坐也只能半边屁股斜着坐，别提有多难受了。

她去按摩，人家按摩师一摸就说，“你这脊柱已经有些变形了。”

而我的情况也比她好不到哪里去：

蹲下站起来腰直不起来，弯腰稍微久点腰也直不起来。

前些天，和同事吐槽腰疼，她更是直言：

“我的腰已经断了，只有每天晚上躺下的时候才觉得，腰回来了……”

坐月子的时候，她因为不会躺着喂奶，娃又是落地醒，她几乎抱了整整一个月。

有天她的腰像钻心一般疼，按摩、贴膏药都不管用。

去医院医生给开了片子和核磁共振，两个检查做完诊断结果是：

腰间盘膨出，第四节第五节有突出迹象。

可有什么办法呢？娃恨不得时时刻刻挂在她身上。

娃是一天天长大了，她的腰也一天天废了。

当妈，真的太伤腰了……

别在对妈妈们念叨腰疼的声音视若罔闻，甚至感到不胜其烦了。

妈妈们每一分腰疼背后，都是为这个家在负重前行。

这里提醒下妈妈们，专家有建议：

平时可以多做“跪位收腹呼吸”等运动来缓解腰痛。

“生完孩子第一年，我上班带着尿不湿”

——尿失禁

在中国，成年女性尿失禁的患病率为31%。

平均每3个成年女性，就有一个尿失禁。

怀孕生产时女性盆底肌松弛、甚至膀胱脱垂，导致妈妈突然大笑、咳嗽、打喷嚏或运动时：

就会有尿液漏出，自己却根本不能控制，医学上称为“尿失禁”。

所以，别在嘲笑那些尿裤子的妈妈，你不知道他们经历了什么。

生孩子前，我也不理解妈妈为啥一上街就老是去厕所。

生完娃才知道，那种一咳嗽就夹紧腿、尽量弯下腰、收紧腹肌的感觉，真得既尴尬又难过……

尤其是现在换季降温，一不注意就感冒，咳嗽非常严重的时候：

每天都垫卫生巾，比来例假换得都多。

来源：B站up主@Alex绝对是个妞儿

而我一个闺蜜，情况更尴尬。

她有次晕车吐了，结果发现大腿内侧有液体流出来，原来吐得厉害时，也会不知不觉漏尿。

身边有位朋友二胎怀孕5个月后开始漏。

不敢喝水，但又不得不喝，不喝水对孩子不好。

可喝水就没办法出门，只能尽量减少出门，出门时就带水杯，渴了抿两口润润嗓子。

太太太难了……

这里提醒各位妈妈，专家有建议：

无论顺产还是剖腹产，产后3～6月是盆底康复的黄金期。

产后42天可以接受医院的盆底肌评估，后续多做凯格尔运动。

来源：微博@六层楼先生

每一个坚强而伟大的妈妈，也是一个需要被理解、被照顾的女性。

她们不应因隐疾有羞耻感，不应独自默默忍受这些病痛。

她的每一次手疼、胸疼、腰疼、尿频……都在提醒着我们，多关心她们一点。

而看见，只是关心最初的一步。

今天写这篇关于“妈妈病”的文章，希望每位妈妈的身边人：

都能看见妈妈为这个家，到底承受了什么；

更能给予妈妈们，不是短暂关心一下的在意。

就像前两天，我看到一个暖心的画面：

一位爸爸深夜和妻子轮流哄娃，让妻子有多一点的宝贵的睡眠。

来源：抖音号@NYDT

最后，你身上有哪些病痛和生育、带娃有关？哪些病痛一直在困扰着你？

欢迎留言讨论，我们相互陪伴，就是最好的治愈。

本文审核专家：南方医院医师李志嘉

参考资料：丁香医生《腰酸腰痛怎么办？学会这个呼吸方法能缓解！》

（部分图片来源于网络，侵删）