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时间：2022-03-17 10:17:28来源：人民资讯
本文转自：河南都市报道
说起夜奶
每个当妈妈的应该都有很大感触
白天上班忙碌
半夜忍着瞌睡给娃喂奶
妈妈们没有一个晚上能睡个整觉
被“折磨”得顶着熊猫眼直想崩溃
这漫漫长夜何时是个尽头？
夜奶能断吗？
啥时候断？
怎么断？
郑医专家给您支招啦！
不吃夜奶会不会影响宝宝长身体？
不会！
如果宝宝在夜间频繁醒来吃奶
不能很好地进入深睡眠状态
反而会影响宝宝的生长发育
宝宝出生6周后
体内的生物钟会刺激大脑的松果体
开始分泌褪黑素
褪黑素不但可以诱导宝宝入睡、
改善睡眠质量
还能提高宝宝免疫力
褪黑素分泌的高峰是在22点至凌晨3点
而促进宝宝生长发育的生长激素
主要也是在夜间深睡眠时分泌
因此
频繁的夜奶不仅影响胃肠道消化功能
减少宝宝白天的奶量
还直接影响宝宝的生长发育和免疫功能
更重要的是宝宝出牙后
频繁的夜奶也是形成的高危因素之一龋齿
宝宝多大月龄断夜奶合适？
4-5 个月后
宝宝逐渐添加辅食后就要开始减少夜奶次数
一般是在4-5月龄以后
宝宝的消化道日渐成熟
日常可摄入足量乳汁
就应该给宝宝断“夜宵”了考虑
怎么给孩子断夜奶？
睡前吃饱，逐渐适应
不过说起来容易做起来难
很多妈妈白天下决心要断夜奶
晚上宝宝一哭又开始心疼
只好让宝宝继续吃
那么
到底该怎么给宝宝断夜奶呢？
1
睡前让宝宝吃饱，减少睡眠时饥饿感；
根据宝宝 具体情况调整白天饮食量，适当增加米粉等稠厚饮食。
2
宝宝夜醒哭闹，妈妈不要着急喂奶，
先观察一会儿。
有时宝宝哭并不是饿了，是夜间由深睡眠转向浅睡眠导致的，可以试着先哄哄或喂点水安抚。
3
调整喂奶时间。
如果平时习惯凌晨0-1点喂奶，就推迟到2-3点再喂。逐渐延长两次喂奶间隔时间，给宝宝一个慢慢适应的过程。
4
规律睡眠。
最好晚上9点前让宝宝入睡，家长可以让宝宝养成一套固定的睡眠前流程，如：洗澡——吃奶——口腔护理——穿上睡衣——把宝宝放床上准备睡觉。
每天重复这个入睡流程，
宝宝就会逐渐把这些睡前活动和入睡。
建立条件反射
总之
断夜奶的过程需要宝妈的耐心和坚持
也需要爸爸和其他家人的支持
否则一哭就喂夜奶
聪明的宝宝就会知道
只要持续哭闹就会吃到夜奶
从而强化宝宝吃夜奶的行为
再想断夜奶就难喽!
专家介绍
苗萍
儿童健康发展中心主任
主任医师
擅长儿童身高管理、高危儿评估与干预、全面发育迟缓、语言迟缓、饮食行为障碍、睡眠障碍、多动症、抽动症、孤独症、遗尿症等儿童发育行为相关疾病的诊治。另擅长呼吸系统、消化系统等儿内科常见病诊治。
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