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时间：2022-04-01 12:16:46来源：母婴生活馆i
文/余明仁
每个妈妈都希望拥有一枚天使宝宝，但是妈妈们不得不认清现实，每个宝宝出生之后睡眠作息都是非常乱的，跟娘胎里的作息一样，一整天基本上除了吃就是睡觉的状态，在娘胎和外面的环境也有很大的差异，因为在娘胎里面宝宝能拥有一定的安全感，宝宝的作息自然会更好。
宝宝出生之后就要不断的去适应外界的环境，在这个环境下宝宝的安全感也是欠佳，所以妈妈们也要给宝宝培养一定的安全感，才有利于让宝宝提高睡眠。
对于很多妈妈来说，可能不知道如何给宝宝带来安全感，导致宝宝的睡眠很差，而且容易醒经常闹觉的情况出现。
谭女士是一位新手妈妈，在宝宝出生之后似乎自己就没有好眠过，无论是白天还是夜里都不能睡好觉，心里有事总是无法淡定。
谭女士也表述，自己家宝宝的睡眠情况，基本上哄睡一个小时，睡半个小时的状态，听到这个睡眠可能很多妈妈都产生了共鸣。
一说到宝宝的睡眠脑瓜就嗡嗡的，其实每个宝宝的睡眠时长都是很长的，新生儿每天的睡眠可以达到18个小时，但是每次的睡眠时长却不长，这也跟宝宝的安全感还有宝宝的作息规律有一定的关系，妈妈们一定要掌握技巧。
做到这一点，也是可以有效提高宝宝睡眠的，妈妈们别疏忽了
宝宝睡眠跟安全感是有很大关系的，妈妈们会发现陪着宝宝睡觉的时候宝宝就能睡的时间长一些，或者睡得香，但是自己离开一会宝宝就醒，不少妈妈都说上个厕所时间都没有。
相反，也有很多妈妈说抱睡，抱着就能睡的很好，放下床就秒醒，感觉床上有刺一样。其实每个宝宝的感知都是很强的。
妈妈们要给足宝宝安全感，可以通过陪睡的方式提高睡眠质量，如果离开也可以将宝宝包裹一下，或者在宝宝身边放枕头提高安全感。
在宝宝第一个月的时候作息都是很乱的，妈妈们也不需要过于的担心，第一个月妈妈们只需要跟着宝宝的作息走就可以了。
进入第二个月开始就要不断的干预宝宝的作息频率，提高单次的作息睡眠质量，这样便有利于提高宝宝每次睡眠的时长，也要培养独立的安全感，这样以后对我们大人的依赖也会逐渐的减少。
妈妈们可以通过安抚巾，或者培养宝宝独立入睡的习惯，这样妈妈们才能成功的脱离宝宝的睡眠依赖哦。
小月龄的宝宝睡眠质量还是要得到保证的，如果宝宝的睡眠质量不达标的情况下，睡眠不足对宝宝的发育情况也存在影响，所以妈妈们也应该要提前的做好准备，妈妈们别疏忽。
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